Botox is een populaire en veilige behandeling voor het verminderen van rimpels en spierspanning in het gezicht. Na de behandeling gelden er wél een paar belangrijke adviezen, vooral als het gaat om sporten na botox. Veel mensen vragen zich af: mag je sporten na botox? En zo ja, hoe lang niet? In deze blog lees je alles wat je moet weten over beweging voor en na een botoxbehandeling.
Waarom mag je niet sporten na botox?
Na het zetten van botox heeft je lichaam tijd nodig om de werkzame stof op de juiste plek te laten inwerken. Botox werkt lokaal: het ontspant een specifieke spier in het gezicht. Bij intensief bewegen, zoals sporten, wordt je bloedcirculatie verhoogd. Dit kan ervoor zorgen dat de botox zich verspreidt naar omliggende spieren, iets wat je liever voorkomt.
Ook kunnen druk op het behandelde gebied of herhaaldelijk vooroverbuigen (bijvoorbeeld bij yoga of krachttraining) het effect van de behandeling beïnvloeden. Daarom luidt het algemene advies: niet sporten na botox, in elk geval de eerste 24 uur.
Hoe lang niet sporten na botox?
Het korte antwoord: minstens 24 uur.
Bij Dreamclinics raden we aan om 24 tot 48 uur geen intensieve fysieke inspanning te doen, zoals:
- Fitness of krachttraining
- Hardlopen of HIIT
- Yoga, pilates of andere sporten waarbij je voorover buigt
- Contactsporten zoals boksen of hockey
Lichte beweging, zoals wandelen of een rustige fietstocht, mag meestal wel. Maar probeer zweten en druk op het hoofd te vermijden. Na 48 uur kun je je normale sportregime weer veilig hervatten.